CMP - Coaching Mental et de Performance
Le coaching mental
Dans toute performance, les éléments techniques, physiques et psychiques sont étroitement liés. Plusieurs personnes pensent que la maîtrise des aspects techniques est requise avant de «travailler» sur des éléments tels que : lʼattitude et la préparation mentale. Cependant, vos pensées, vos émotions, votre attitude affectent vos comportements et vos décisions. Donc, pour optimiser vos performances et vos chances de succès, il est important de développer, conjointement, votre maîtrise technique de même que vos aptitudes mentales.
Quʼest-ce que le coaching mental ?
Cʼest un ensemble dʼoutils, dʼaptitudes et de compétences quʼune personne développe et utilise afin dʼoptimiser ses performances et améliorer sa confiance. Par ailleurs, le coaching mental nʼest pas «une recette magique», ni une solution de dernière minute. Il requiert un travail méthodique et de longues haleines. Vous devrez vous exercer, à plusieurs reprises, afin de développer et maîtriser ces nouvelles compétences.
À quoi sert le coaching mental ?
Le coaching mental vise à vous supporter dans votre développement et à contribuer à vos performances. Ainsi, conséquemment aux objectifs ciblés, il peut :
- Augmenter votre constance. Cʼest-à-dire, vous amener à performer au même niveau peu importe lʼenvironnement dans lequel vous travaillez.
- Contrer vos «qualités» personnelles (ex. perfectionnisme, sens de la compétition) qui servent de freins à vos performances.
- Aligner vos résultats avec votre potentiel, vos capacités et vos aptitudes.
- Améliorer votre concentration et votre focus dans toutes situations.
- Augmenter votre confiance en vos capacités.
- Maintenir votre engagement et motivation envers votre préparation.
Enfin, lʼesprit contrôle le corps et ses mouvements. Ce que vous entretenez dans votre tête (images, attitudes, pensées) affecte directement vos décisions, vos actions. À vrai dire, tout individu peut créer sa propre «vision», ses propres réussites. Si vous possédez un tel impact sur vos résultats, ne serait-il pas important de lʼutiliser de manière adéquate ? Je le crois et je peux vous aider à le faire.
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